眠れる方法1:セロトニンの研究第一人者有田秀穂先生のセロトニン解説動画

セロトニンの研究第一人者である有田秀穂先生のセロトニン解説動画を紹介したいと思います。

これらの動画を見るだけでも、

「どうやったら元気になれるのか?」

「どうしたら体調を改善させることができるのか?」

が分かってくると思います。

そして、これを習慣にする事によって、あなたの人生が確実に良い方向に好転していくと思われます。

それは、実は私がそうだったから です^^;

私の生活習慣は、先生がおっしゃるセロトニン生活から大きく外れていました。

どおりで頭は回らないし、心は落ち込みやすいし、太りやすく痩せ辛いし、いつも体調が優れなかったはずでした^^;

これらの良くなかった状態は、セロトニンの分泌が圧倒的に不足していてしかも慢性化になっていたため起こっていた現象でした。

まずは、3ヶ月間続けてセロトニン生活を習慣にすると、頭も身体も心も元気に改善されていくはずです。

是非、これらの動画を見てみて一歩を踏み出してみて下さいね^^

▼ 有田秀穂先生出演動画 ▼

ストレスすっきりチャンネル vol.01

ストレスすっきりチャンネルvol2-1~セロトニン欠乏度チェック~

NHKテレビ 解体新書「セロトニンとステッピング運動」より

脳からストレスを消す技術

脳からストレスを消す技術 本出版記念

( FM放送ラジオ番組ベストセラーズチャンネル )

セロトニン不足になると② セロトニン食材「ひまわり特集」

セロトニン生活を始める前に、とにかく体調や不眠症を改善させたい方は
睡眠サプリメントを飲んで寝る方法もあります。

これについてはまた後日まとめて載せたいと思います。

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